Polo Allenamento

Gli Associati della Sezione di Lucca hanno a disposizione un polo atletico ufficiale GRATUITO, al quale possono e devono partecipare.

Le sedute di allenamento si terranno prevalentemente presso il Campo Coni di Lucca, in  via delle Tagliate, e in altre occasioni in luoghi che verranno debitamente comunicati, con il seguente programma:

PREPARAZIONE ATLETICA ESTATE 2019  (A partire da Lunedì 8 Luglio 2019):

  • Lunedì: h. 18:30 – 20:00
  • Martedì: h. 18:30 – 20:00
  • Mercoledì: h. 18:30 – 20:00
  • Giovedì: h. 18:30 – 20:00
  • Venerdì: h. 18:30 – 20:00

L’attività si svolgerà prevalentemente sulla pista di atletica, talvolta anche sul campo in erba (perciò attrezzarsi con idonee calzature). A disposizione uno spogliatoio riservato per tutta la permanenza nell’impianto.

La partecipazione al Polo di allenamento non è obbligatoria. Tuttavia, allenarsi in squadra è caldamente consigliato e da preferire alla preparazione individuale, vista la possibilità di crescita che l’allenamento in gruppo offre sia in termini di allenamento vero e proprio, che in termini di esperienza derivante dallo scambio continuo di informazioni con altri arbitri.

Il programma di allenamento sarà quello realizzato dai metodologi dell’A.I.A. e la corretta applicazione degli esercizi, nonché la correzione individuale di errori nelle tecniche di corsa sarà controllata da due preparatori atletici, Francesco Banducci. Il tutto sotto la coordinazione del referente atletico della Sezione Michele Baschieri il quale, come nella passata stagione, tra le altre cose, si occuperà di informare il Consiglio Direttivo della situazione del Polo di allenamento segnalando eventuali problematiche, presenze, impegno e stato di allenamento per ogni associato, attraverso una relazione scritta bimestrale.

Il polo di allenamento è aperto a tutti gli associati ed è completamente gratuito.

Visita la Gallery Fotografica del polo allenamento!!

Audio dello YoYo Intermittent Recovery Test Level 1